ここでは、ゲルマニウムのダイエット効果について紹介します。
発汗作用や血行促進効果に優れていることで有名なゲルマニウム。
そうしたゲルマニウムの作用は、美容や健康だけでなく、ダイエットに関する効果にも注目が集まっています。
ゲルマニウムには、体内に酸素を生成する作用があります。
体の老廃物や脂肪が排出されるには、大量の酸素が必要になると言われているので、ゲルマニウムを体内に取り込むことで、脂肪などをスムーズに排出させることができるのです。
ダイエット目的でゲルマニウムを利用する場合、代表的な方法は、ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸ける「ゲルマニウム温浴」だと思います。
これは数十分間、手足をお湯に入れて過ごすだけなのですが、実は立派な有酸素運動のひとつ。
なんと20分間の入浴で、約600kcal（エアロビクス2時間分相当）のエネルギーを消費するのだとか。
また、ゲルマニウム温浴は、短い時間でびっくりするほど大量の汗をかきます。
汗とともに体内の老廃物や脂肪、毒素、余分な水分などが流れ出るので、ゲルマニウム温浴をした後は、入浴前と比べて0.2～0.5kgほど体重が減る人が多いそうです。
大量の汗をかくことで、運動した後のようなすっきりとした感じで、リフレッシュ効果もありますよ。
さらに、毒素が排出されるため、ゲルマニウム温浴をすると、肌もしっとりスベスベに。
冷え性や便秘を改善する効果もあり、血行や代謝をよくすることで、痩せやすい体質に変えていくことができるのだそうです。
ゲルマニウム温浴と他の運動を組み合わせて行うと、より高いダイエット効果が期待できますよ。
とはいえ、ゲルマニウム温浴をやっているお店に何度も通うのは、意外と負担。
ゲルマニウムでダイエット効果を実感するには、ある程度継続してゲルマニウム温浴を行う必要がありますから、
手軽で経済的な入浴剤などを活用して、定期的に続けられるようにするといいですね。